Kombi-Kurs
Rückbildungsgymnastik/
Babymassage

Rückbildungsgymnastik

Startet 6-8 Wochen nach der Geburt. Ziel des Kurses ist: 

  • Stärkung und Wiederaufbau der Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur

  • Lockerung und Dehnung der verspannten Muskulatur

  • Atem- und Gleichgewichtsübungen zur Stärkung der inneren Mitte

  • Kräftigung der Tiefenmuskulatur

  • Prävention von Gebärmutterabsenkung & Blasenschwäche

Babymassage

Babys haben ein besonderes Bedürfnis nach Wärme und Liebe, über Berührung erlebt das Kind sich und seine Umwelt. Berührung, Stimme und Geruch ist unsere erste Sprache. Zuwendung fördert die Bindung und somit das Urvertrauen. 

In der Gruppe erlernen Sie die Babymassage-Handgriffe Schritt für Schritt, sodass Sie es nach 8 Wochen weiter Zuhause praktizieren können. 

Die Grundlage für die Massage ist das Konzept Frederick Leboyer, eine kleine Sequenz aus dem Bereich des Baby-Yoga dient zur Förderung der motorischen Entwicklung.

Babymassage stärkt das Immunsystem, fördert den Appetit und den Schlaf, hilft bei Blähungen, Unruhe und Verspannungen, stärkt die inneren Organe, das Bindegewebe und reguliert die Durchblutung.

In einer kleinen Pause ist immer Zeit für Fragen und die Waage steht für Ihr Kind immer bereit. 

 

Wie? Wann? Wo?

Dienstags

10.30 Uhr bis 13.15 Uhr 

In der Yoga-Schule von Anna Müller,

Erbstollen 5

44795 Bochum- Weimar

Ihre Anfrage zum 8-wöchigen-Kurs & Anmeldung bitte per SMS

(oder WhatsApp) an mich richten!

0179-2007935

Die Kosten der Rückbildungsgymnastik übernimmt Ihre Krankenkasse. Die Kosten für die Babymassage belaufen sich einmalig auf 80 EUR und sind in der ersten Kursstunde zu begleichen. 

Mitzubringen ist: 

1 großes Handtuch

2 kleine Handtücher

Öl für die Massage

1 paar Söckchen für das Baby

Jogginghose für die Mama

Wickeltasche & Nahrung